【舒活伸展】健康課程

 

道明中心的「舒活伸展」健康課程已經進入第四年頭,由資深瑜伽教練葉乃瑄老師指導。

為幫助大家提高體能素值,擴大身體能量,葉老師採取漸進式的教學法,讓學員跟隨清新怡人的音樂,配合呼吸鍛練核心肌群,漸漸達到運動的效果。葉老師熟稔經絡,教你以正確的方法和知識來運動。這個伸展課程適合各個年齡層,歡迎你加入健康的行列!

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