【舒活伸展】健康課程

道明中心的「舒活伸展」健康課程已經進入第四年頭，由資深瑜伽教練葉乃瑄老師指導。

為幫助大家提高體能素值，擴大身體能量，葉老師採取漸進式的教學法，讓學員跟隨清新怡人的音樂，配合呼吸鍛練核心肌群，漸漸達到運動的效果。葉老師熟稔經絡，教你以正確的方法和知識來運動。這個伸展課程適合各個年齡層，歡迎你加入健康的行列！